tiktakcafe
12 Takipçi | 0 Takip

Sponsorlu Bağlantılar






Sosyal Paylaşım
Kategorilerim

Zayıflama - Diyet

Şifalı Bitkiler

Yarışma

Moda

Aşk ve İlişkiler

Diziler

Yaşam

Ünlüler

Sağlık

Tatil-Gezi

Güzellik

Sinema - Tv

Diğer İçeriklerim (270)
Tüm içeriklerim
Takipçilerim (12)
28 06 2013

Gülben Ergen'i zayıflatan tarçın diyeti

Gülben Ergeni zayıflatan tarçın diyeti |  görsel 1

Yeni haliyle son derece fit görünen Gülben Ergen, Demet Akalın'ın tarçın diyetiyle 2 haftada 5 kilo vererek yaza fit girdi.   Gülben Ergen, sonbaharda çıkaracağı albüm öncesi geçtiğimiz günlerde 'Sen' isimli single çok beğenildi. Söz ve müziği Mert Ekren'e ait olan şarkısının 5 farklı versiyonunun yer aldığı single'ın klibi için Amerika'ya giden, ardından da Nihat Odabaşı'na özel fotoğraf çektiren sanatçı, kısacık kestirip sarıya boyattığı saçlarıyla da dikkat çekiyor.   Tarçın suyu içiyor    Gülben Ergen de Demet Akalın gibi 'tarçın diyeti'yle zayıfladı. Kış aylarında aldığı kilolardan kurtulmak için sıkı bir rejime giren Ergen, 15 günde 5 kilo vermeyi başardı.   Çubuk tarçın, su ve karanfili kaynatarak günde 3 kez içen Gülben Ergen, bu sayede istediği görüntüye kavuştu. Demet Akalın de 'tarçın diyeti' sayesinde fazla kilolarından kurtularak 5 kilo vermişti.   Fotoğraflarıyla motive oluyor   Gülben Ergen, tarçın suyunun yanı sıra şekeri de hayatından çıkardı. Hurma yiyerek şeker ihtiyacını karşılayan Ergen, bu sayede kilosunu korumayı da başarıyor.   Sahnelerin en güzel assolistlerinden biri olan Ergen'in bir başka sırrı da rejime başladığı gün eski fotoğraflarını evinin her yerine asması  Zayıf görüntülerinin kendisini motive ettiğini söyleyen ünlü sanatçı, "Eski fotoğraflarımın rejimime çok faydası oluyor" dedi. ... Devamı

19 06 2013

Dilara Koçak başarılı diyet için öneriler

Dilara Koçak başarılı diyet için öneriler |  görsel 1

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak yaptığınız diyetin başarılı olmasının sırlarını anlattı.   Kendinizi gözlemleyin   Diyette yasaklar programın başarısız olmasına sebep olur. Bu sebeple ölçülü miktarda her türlü yiyecek ve ılımlı miktarda alkol önerebilen programlara güvenin. Ancak programınızın mutlaka bir diyetisyen tarafından sizin için planlanmış olmasına dikkat edin. Daha önce başarılı veya başarısız diyet programları uygulamış olabilirsiniz. Her iki deneyiminiz de çok değerli. Çünkü bunlar davranış değişikliği için önemli veriler. Daha önce neler hissettiğinizi, şimdi neler hissettiğinizi bir deftere yazın. Diyet yapmaya ne kadar hazır olduğunuz konusunda gerçekçi olun.   Başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır   Birçok konuda olduğu gibi diyette de başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır. Tecrübelerime göre, güçlü amacı olmayanlar ve başkasının motivasyonuna bağımlı olanlar diyet yapmaktan çabuk vazgeçiyor. Bireylerin daha kolay kilo vermesi ve bunu bir yaşam şekli olarak görebilmesi için neler yapılmalı diye ekibimle birlikte uzun zamandır araştırıyoruz. Görünen o ki diyetin psikolojisi iyi yönetilemediği sürece başarı geçici oluyor.   Örneğin, bazı insanlar diyet yaparken mükemmel olmaya çalışırlar ve küçük bir kaçamak bile onların suçluluk duygusunu yükseltir. Bu da kişilerin motivasyonunun düşmesine ve zamanla vazgeçmelerine, yani başarısızlığa neden olur. Oysa bireye programın başında yaşayabileceği her zorluk önceden anlatılır ve birey bu sürece hazırlanırsa, verilen programın sürdürülebilirliği en yüksek seviyeye ulaşır. Birey kendini daha rahat hisseder. En başarılı diyet uygulayan... Devamı

11 06 2013

Arzu Gamze Kılınç kilo verme sırrı

Arzu Gamze Kılınç kilo verme sırrı |  görsel 1

Sevilen İntikam dizisinin Şahika'sı Arzu Gamze Kılınç, son günlerde kilo vermiş hali ile dikatleri üzerine çekti.   Arzu Gamze Kılınç, İntikam dizisine başladığında 57 kilo olduğunu ancak şimdi kilosunun 51 olduğunu belirtti.   Kılınç, kilo vermesinin sırrını şöyle açıkladı:   "Ben 3-4 yıl öncesine kadar hep 48 kiloydum. Sigarayı bıraktım, 1.5 ayda 8 kilo aldım. Sonra da veremedim.   Normalde hiç diyet yapmayı beceremem zaten ama arkadaşımın söylediği bir cümle yeme düzenimi değiştirmeme neden oldu. “Güneş battıktan sonra yemek yemiyorum.   ” Çok romantik geldi bana bu cümle. “Ben de deneyeyim” dedim ve gerçekten işe yaradı. Diziye başladığımda 57 kiloydum, şimdi 51."... Devamı

11 06 2013

Ebru Şallı Tan'dan zayıflatan şurup tarifi

Ebru Şallı Tandan zayıflatan şurup tarifi |  görsel 1

Ebru Şallı Tan iki çocuk sahibi olan güzel manken hala formuyla çok konuşuluyor.   Sizde hem formunuzu korumak hem de kısa sürede zayıflamak isteyorsanız işte Ebru Şallı Tan'dan şurup önerisi.    Yalnız bu şurubu doktora danışılmadan içilmemesi gereken 5 günde zayıflatan şurup.   Malzemeleri:    3 kabak 2 enginar 1 avuç brokoli 1 avuç maydanoz 1 orta boy soğan ve yarım limon suyu.    Hazırlanışı:   Sebzeleri haşlayıp mikserden geçirin. Üzerine limon suyu ekleyip sabahları için.... Devamı

26 05 2013

Diyetle selülit sorunu biter mi?

Diyetle selülit sorunu biter mi? |  görsel 1

Vücudun belirli bölgesinde yağ birikmesidir selülit. Diyet de selülitin iyileşmesinde iyi bir yol. Hiçbir kadının selülitten hoşlanmaz. Yapacağınız güzel bir beslenme planıyla pürüzsüz bir cilde sahip olma şansınız da artacaktır.   Fark Etmeden Diyet Beslenme Danışmanlığı olarak vücudun toplam yağını azalttığımızda selülitli görünen bölgelerde de anlamlı güzel bir görünüm sağlanabileceğini de klinik olarak gözlemlediğimizi söylemekte fayda var. Unutmamak gerekir selülit tedavisinde en etkin yolun son yıllarda kombine tedavilerin olduğu da belirtilir. Düzenli egzersiz, diyet tedavisi, masaj ve gerekirse medikal uygulamaların beraber yapıldığı tedaviler olumlu sonuçlar gösterir.   Aslında selülitin oluşumunda genetik, olumsuz yaşam koşulları, diyet ve hormon düzeylerinin etkin olduğu bilinir. Ancak ne olursa olsun yağ depolarını boşaltan bir diyetle selülitten kesinlikle kurtulabilirsiniz. Buna ek olarak toksinlerin vücuttan atılması da selülit oluşumunu engeller. Çünkü toksinler deri sağlığına olumsuz etki yaratan yabancı maddeler. Bu maddelerin vücuttan atılması sağlıklı bir cilt için temel teşkil eden en kolay yol.   Organik sebze ve meyveler yemek, toksinlerin vücuttan atılması için en doğru, sağlıklı ve yüksek besin değerine sahip kimyasallardan uzak bir beslenme şeklidir. Bu taze sebze ve meyveler yüksek oranda bitkisel yararlı kimyasalları içermesi, diyet lifinden zengin besinler olması ve selülitin çözülmesine yardımcı olacak minerallerin bulunmasını mutlaka beslenmede yer alması gerekliliğini göstermiştir.   Hangi sebze ve meyvelerin toksin artırdığını ve selüliti engellediğini veya oluşan selüliti yok ettiğini bilmek ister misiniz? Bezelye, taze yaban mersini,... Devamı